Kabelzug Trizepsstrecken im Liegen (mit Seil)

Expertenrat

Halten Sie Ihre Oberarme senkrecht zum Boden und bewegen Sie nur Ihre Unterarme, um konstante Spannung auf den Trizeps zu halten.

Legen Sie sich auf eine flache Bank mit der Kabelmaschine hinter Ihrem Kopf.
Greifen Sie die Seilbefestigung mit beiden Händen und strecken Sie Ihre Arme aus.
Halten Sie Ihre Ellbogen fest und senken Sie das Seil, indem Sie Ihre Ellbogen beugen.
Strecken Sie Ihre Arme aus, um zur Ausgangsposition zurückzukehren.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Kabelzug

Übungstyp

Kraft