Kabel-Trizepsstrecken im Liegen

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellbogen während der Bewegung fest und zeigen Sie gerade nach oben, um die Trizeps vollständig zu aktivieren.

Legen Sie sich flach auf eine Bank und greifen Sie die Kabelstange mit einem Obergriff.
Strecken Sie Ihre Arme vollständig aus, positionieren Sie die Stange direkt über Ihrem Kopf.
Halten Sie Ihre Ellbogen fixiert und eingeklappt und senken Sie die Stange langsam in Richtung Ihrer Stirn.
Machen Sie eine kurze Pause, dann strecken Sie Ihre Arme aus, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Kabelzug

Übungstyp

Kraft