Kabel Kniend Trizepsstreckung (V2)

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellbogen nah am Kopf, um sicherzustellen, dass der Fokus während der Übung auf den Trizeps bleibt.

Knien Sie vor der Kabelmaschine mit dem Seilzug über Ihrem Kopf.
Greifen Sie den Griff mit beiden Händen und bringen Sie ihn hinter Ihren Kopf, Ellbogen gebeugt.
Strecken Sie Ihre Arme vollständig aus und konzentrieren Sie sich auf die Kontraktion der Trizeps.
Kehren Sie langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Kabelzug

Übungstyp

Kraft