De Bedste 5 avancerede konditionsøvelser til trapezius

Box jump

BalderBaglårLægForlårMaveBrystSkuldreTrapezius

Kropsvægt

Trappehop

ForlårBaglårLægBalderMaveSkuldreBrystTrapezius

Kropsvægt

Nedadgående hund sprint

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystMaveTrapeziusRyg

Kropsvægt

Inchworm og Plank Benløft

ForlårBaglårBalderMaveTricepsRygSkuldreBrystBicepsUnderarmeTrapezius

Kropsvægt

Burpee Shuffle

ForlårBaglårLægBalderMaveSkuldreBrystBicepsTrapezius

Kropsvægt