De Bedste 7 avancerede øvelser til skuldre med ekstra vægt

Alle træningstyper

Alle træningstyper

Styrke

Cardio

Vægtet frontløft

Skuldre

Ekstra vægt

Vægtet Plade Foroverbøjet Roing

SkuldreRygTrapezius

Ekstra vægt

Vægtet Chin-up

SkuldreRygTrapezius

Ekstra vægt

Vægtet fuld dåse øvelse

Skuldre

Ekstra vægt

Flaskevægtet squat med skiftevis bølger

ForlårBaglårLægBalderSkuldreBrystTriceps

Ekstra vægt

Shoulder press med flaskevægt

Skuldre

Ekstra vægt

Vægtet plade stående overhead pres

Skuldre

Ekstra vægt