De Bedste 10 mellemsvære styrkeøvelser til skuldre med vægtstang

Frontløft med Stang

Skuldre

Vægtstang

Rear Delt Løft med Stang

Skuldre

Vægtstang

Rear Delt Roing med Stang

Skuldre

Vægtstang

Stang Opstående Roing

Skuldre

Vægtstang

Stang Bredt Greb Opstående Roing

Skuldre

Vægtstang

Stang sidende militærpres (i squatbur)

Skuldre

Vægtstang

Stang Liggende Roing på Stativ

SkuldreRygTrapezius

Vægtstang

Stangbøjle foroverbøjet bredt greb roning

SkuldreRygTrapezius

Vægtstang

Press under

ForlårSkuldreBalderMaveLægTriceps

Vægtstang

Stang pause foroverbøjet roning

RygSkuldreTrapezius

Vægtstang