De Bedste 3 ekspert styrkeøvelser til ryg

Alt udstyr

Alt udstyr

Håndvægte

Specialstang

Håndvægt Clean og Press

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreRygLægBalderBaglårBrystMaveTrapezius

Håndvægte

Håndvægt Et-arm Snatch

SkuldreRygBalderForlårBicepsUnderarmeLægBaglårBryst

Håndvægte

Kropsvægt muscle-up (version 2)

BicepsUnderarmeSkuldreRygMaveTrapeziusTriceps

Specialstang