De Bedste 6 lette konditionsøvelser til balder med specialmaskine

Stationær cykelgang

BalderBaglårLægForlår

Specialmaskine

Gående på elliptisk maskine

BicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårRygTrapeziusBrystForlårMaveTriceps

Specialmaskine

Liggende cykelgang

BalderBaglårLægForlår

Specialmaskine

Elliptisk lateral gang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårRygBryst

Specialmaskine

Lever elliptisk statisk gang

ForlårLægBalderBaglår

Specialmaskine

Roning med lige ryg

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårRygBrystTrapezius

Specialmaskine