logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 16 begynder øvelser til underarme med kropsvægt

Sideleds Håndledsstræk
Håndleds Cirkler
Håndleds ulnar deviator og bøjer stræk
Håndledsextensor stræk
Håndledsbøjer stræk
Albuefleksion
Underarmspronation
Underarmssupination
Håndledsadduktion
Håndledsekstension
Håndledsfleksion
Fingerklap
Indvendig Håndleds Curl
Omvendt Håndleds Curl
Stram Næve Rotation
Stram Næve Løft