De Bedste 8 begynder konditionsøvelser

Alle muskelgrupper

Alle muskelgrupper

Mave

Læg

Bryst

Balder

Baglår

Ryg

Forlår

Skuldre

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Modstandselastik

Specialmaskine

Løbebånd

Jumping jacks

BalderBaglårLægForlårSkuldreBrystRyg

Kropsvægt

Gang

ForlårLægBaglår

Kropsvægt

Gang på løbebånd

ForlårLægBaglår

Løbebånd

Cykling på motionscykel

BalderBaglårLægForlår

Specialmaskine

Gang på stepmaskine

ForlårLægBalderBaglår

Specialmaskine

Modstandsband sidelæns gang

Balder

Modstandselastik

Rask gang

ForlårBaglårLægBalderMave

Kropsvægt

Tå hop

Læg

Kropsvægt