logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 17 begynder styrkeøvelser til mavemuskler

Planken
Crunch Gulv
Crunch (arme lige ud)
Albue til knæ
Crunch (lige ben op)
Crunch (benløft)
Crunch (hænder over hovedet)
Assisteret mavebøjning
Arm svingere hængende lige ben
Liggende Tå Berøring
Rygradstvist
Frø-crunch
Kvart Sit-up
Død Insekt (V2)
Knælende abdominal indtrækning
Modstandsband planke march
Siddende Lotusstilling Twist