De Bedste 10 ekspert styrkeøvelser til mavemuskler med vægtstang

Clean træk med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Hang clean med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Hang snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Power clean fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Vægtstang

Power snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystMave

Vægtstang

Power snatch fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystMave

Vægtstang

Snatch fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårMaveTriceps

Vægtstang

Split clean med vægtstang

BicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystForlårMave

Vægtstang

Power clean thruster

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystMaveTriceps

Vægtstang

Stang clean and jerk

BicepsUnderarmeLægBaglårBrystForlårMaveTriceps

Vægtstang