Nejlepších 7 cviků pro lehkou úroveň na tricepsy s vlastní vahou při protažení

Pozice třínohého psa

KvadricepsyHamstringyHýžděBřichoZádaRamenaTricepsy

Vlastní váha

Pozice chaturanga

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděRamenaPrsaBřichoTricepsy

Vlastní váha

Póza čtyř končetin

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděBřichoTricepsy

Vlastní váha

Třínohá póza Chaturanga

KvadricepsyHamstringyHýžděBřichoTricepsyZádaRamenaPrsa

Vlastní váha

Procházka se psem

HamstringyLýtkaHýžděRamenaZádaTricepsy

Vlastní váha

Sedavé diagonální natahování strany

RamenaTricepsyPrsaBřicho

Vlastní váha

Náklon do strany s protažením ruky

RamenaZádaTrapézyTricepsy

Vlastní váha