Nejlepších 6 cviků pro experty na tricepsy s velkou činkou

Trh a výtlak s činkou

RamenaHýžděKvadricepsyBicepsyPředloktíLýtkaHamstringyPrsaTricepsy

Velká činka

Trh s činkou

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaLýtkaHýžděHamstringyPrsaTricepsy

Velká činka

Snatch s činkou

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyPrsaLýtkaTricepsy

Velká činka

Snatch s činkou z bloků

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyBřichoTricepsy

Velká činka

Silový vzpěr s potlačením

KvadricepsyBicepsyPředloktíRamenaHýžděHamstringyPrsaBřichoTricepsy

Velká činka

Vzpěr a trh s činkou

BicepsyPředloktíLýtkaHamstringyPrsaKvadricepsyBřichoTricepsy

Velká činka