Nejlepších 9 cviků na trapézy se zátěží při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Středně pokročilý

Pokročilý

Leh na boku s váhou a zdvihem hlavy (head harness)

Trapézy

Zátěž

Sedící prodloužení krku s váhou (head harness)

Trapézy

Zátěž

Závažný krční předklon v lehu

Trapézy

Zátěž

Farmářský chůze

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringyTrapézyPředloktí

Zátěž

Závažím zatížené lehové extenze krku (s čelenkou)

Trapézy

Zátěž

Závažím zatížené lehové flexe krku (s čelenkou)

Trapézy

Zátěž

Závažím zatížené stoje extenze krku (s čelenkou)

Trapézy

Zátěž

Předklon s tahem závaží

RamenaZádaTrapézy

Zátěž

Závěsný tah s váhou

RamenaZádaTrapézy

Zátěž