Nejlepších 7 cviků pro pokročilé na ramena se zátěží

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Přední zdvihy s váhou

Ramena

Zátěž

Předklon s tahem závaží

RamenaZádaTrapézy

Zátěž

Závěsný tah s váhou

RamenaZádaTrapézy

Zátěž

Cvičení 'plná plechovka' s váhou

Ramena

Zátěž

Střídavé vlny v dřepu s váhou lahví

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděRamenaPrsaTricepsy

Zátěž

Vojenský tlak s lahví

Ramena

Zátěž

Stojící vojenský tlak s váhovou deskou

Ramena

Zátěž