Nejlepších 8 cviků pro pokročilé na hamstringy se zátěží

Všechny typy cvičení

Všechny typy cvičení

Síla

Kardio

Farmářský chůze

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringyTrapézyPředloktí

Zátěž

Vyvážený dřep s váhou

HýžděKvadricepsyHamstringy

Zátěž

Střídavé vlny v dřepu s váhou lahví

KvadricepsyHamstringyLýtkaHýžděRamenaPrsaTricepsy

Zátěž

Výpad vzad s váhou lahví

KvadricepsyHamstringy

Zátěž

Dřep na kolenou s váhou lahví

KvadricepsyHamstringy

Zátěž

Zercherův úchop

KvadricepsyLýtkaHýžděHamstringy

Zátěž

Výpad vpřed s váhou lahví

KvadricepsyHamstringy

Zátěž

Rozkročný dřep s váhou lahví

KvadricepsyHamstringy

Zátěž