Nejlepších 10 cviků na hýždě na kladce při posilování

Všechny úrovně obtížnosti

Všechny úrovně obtížnosti

Lehký

Středně pokročilý

Pokročilý

Kladkový mrtvý tah

HýžděKvadricepsy

Kladka

Kladkový průtah (s lanem)

Hýždě

Kladka

Protažení boků s kladkou ve stoje

Hýždě

Kladka

Odvedení boků na kladce (V2)

HýžděHamstringy

Kladka

Kladkový průtažný tah

Hýždě

Kladka

Dřep s přítahem na kladce s lanem

HýžděRamenaZádaKvadricepsyTrapézy

Kladka

Vstávání ze židle s kladkou

HýžděKvadricepsy

Kladka

Mrtvý tah na rovné nohy s kladkou ze stepboxu

ZádaHýždě

Kladka

Kabelový kopáník dozadu

Hýždě

Kladka

Výstup na podstavec s kladkou zaměřený na hýždě

HýžděKvadricepsy

Kladka