Klik s přechodem do bočního prkna na kruzích

Rady odborníků

Kontrolujte přechod mezi klikami a bočním prknem, abyste udrželi stabilitu a zapojili střed těla během celého pohybu.

Umístěte kruhy těsně nad zemí a zaujměte pozici kliku s rukama v kruzích.
Vykonejte klik, udržujte tělo rovné.
Jak se zvedáte, otočte tělo a natáhněte jednu ruku k stropu, přecházejte do bočního prkna.
Otočte se zpět do pozice kliku a proveďte další klik.
Po každém kliku střídejte boční prkno na každé straně.
Opakujte požadovaný počet opakování.