Fit
AI
التمارين
جرّب مجانًا
أفضل 6 تمارين الكارديو الللمبتدئين للفخذ الأمامي
جميع المعدات
جميع المعدات
وزن الجسم
ماكينة خاصة
جهاز المشي
تمرين الجمبنج جاك
أرداف
أوتار الركبة
سمانة
أمام الفخذ
أكتاف
صدر
ظهر
وزن الجسم
المشي
أمام الفخذ
سمانة
أوتار الركبة
وزن الجسم
المشي على جهاز السير
أمام الفخذ
سمانة
أوتار الركبة
جهاز المشي
الركض على الدراجة الثابتة
أرداف
أوتار الركبة
سمانة
أمام الفخذ
ماكينة خاصة
المشي على جهاز الدرج
أمام الفخذ
سمانة
أرداف
أوتار الركبة
ماكينة خاصة
المشي السريع
أمام الفخذ
أوتار الركبة
سمانة
أرداف
البطن
وزن الجسم
FitAI
