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最佳9个 高级 史密斯机练习
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史密斯俯身划船
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史密斯前蹲(清洁握法)
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史密斯低杠蹲
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史密斯机椅子深蹲替代
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史密斯单臂弯腰划船
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史密斯机侧向上踏
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史密斯机后弓步(V2)
股四头肌
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