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最佳11个 简单 臀肌 阻力带 力量练习
阻力带蚌式
臀肌
阻力带
阻力带臀桥
臀肌
阻力带
阻力带腿部踢后
臀肌
阻力带
阻力带仰卧抬腿
臀肌
阻力带
阻力带单腿踢后(弯曲姿势)
臀肌
阻力带
阻力带臀部推举
臀肌
阻力带
坐姿弹力带臀部外展
臀肌
阻力带
膝上抵抗带臀推
臀肌
阻力带
拉力带站立髋外展
臀肌
阻力带
阻力带臀部推举
臀肌
阻力带
阻力带怪物行走
股四头肌
臀肌
腘绳肌
小腿
阻力带