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最佳10个 臀肌 绳索 力量练习
所有难度等级
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简单
中级
高级
电缆硬拉
臀肌
股四头肌
绳索
绳索电缆贯穿
臀肌
绳索
站立式电缆臀部伸展
臀肌
绳索
拉索臀部外展(V2)
臀肌
腘绳肌
绳索
缆绳贯穿
臀肌
绳索
绳索滑轮深蹲划船
臀肌
肩部
背阔肌
股四头肌
斜方肌
绳索
缆绳窄距椅子站立
臀肌
股四头肌
绳索
从台阶箱上做缆绳硬腿提
背阔肌
臀肌
绳索
电缆式驴踢
臀肌
绳索
缆绳臀部主导提升
臀肌
股四头肌
绳索