logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

9 bài tập Trung cấp Cơ đùi trước Máy đòn bẩy tốt nhất

Máy deadlift (đĩa)
Máy uốn cơ bắp tay xen kẽ
Nâng Bắp Chân Ngồi Kiểu Squat Trên Máy Ép Chân
Bài tập đẩy chân ngồi cần gạt
Bài tập đẩy chân xen kẽ cần gạt (đĩa)
Máy Tách Hông Nghiêng Đòn Tạ
Squat Dùng Đai Cần Gạt
Máy đạp chân đơn (đĩa)
Nâng chân tách ra bên