11 bài tập Nâng cao Cơ xô Sức mạnh Dây treo tốt nhất

Hàng ngược với dây

VaiCơ xôCơ thang

Dây treo

Bài muscle-up

Cơ xô

Dây treo

Row Treo

VaiCơ xôCơ thang

Dây treo

Row ngược trên sàn với tay cầm rộng

VaiCơ xôCơ thang

Dây treo

Row Cao Bằng Vòng

VaiCơ xôCơ thang

Dây treo

Kéo xà vòng

Cơ xô

Dây treo

Ring Wide-Grip Inverted Row

Cơ xô

Dây treo

Ring Bent Knee Inverted Row

Cơ xô

Dây treo

Ring Wide-Grip Inverted Row on floor

Cơ xô

Dây treo

Kéo Cằm Với Vòng

Cơ xô

Dây treo

Hàng ngồi co đầu gối với vòng

Cơ xô

Dây treo