logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

11 bài tập Dễ Mông Sức mạnh Dây kháng lực tốt nhất

Bài tập sò với dây kháng lực
Cầu mông với dây kháng lực
Đá chân với dây kháng lực
Nâng chân nằm với dây kháng lực
Đá chân một chân với dây kháng lực (tư thế cong)
Đẩy Hông Dùng Dây Đàn Hồi
Dây Kháng Lực Ngồi Tách Hông
Đẩy Hông Bằng Dây Đàn Hồi Trên Đầu Gối
Nâng hông đứng với dây đàn hồi
Đẩy hông với dây đàn hồi
Đi Bộ Quái Vật Với Dây Đàn Hồi