Найкращі 2 вправи на трапеції експертного рівня

Усе обладнання

Усе обладнання

Гантелі

Спеціальний гриф

Ривок гантелі з наступним жимом

КвадрицепсиБіцепсПередпліччяПлечіНайширшіЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаГрудиПресТрапеції

Гантелі

Підтягування з перехопленням (версія 2)

БіцепсПередпліччяПлечіНайширшіПресТрапеціїТрицепс

Спеціальний гриф