logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ для силових тренувань на трапеції зі стрічкою легкого рівня

Тяга з гумкою в нахилі
Тяга гумки сидячи з прямою спиною
Підтягування з асистенцією стрічки (V3)
Тяга гумки сидячи
Тяга гумової стрічки узким хватом
Верхня тяга гумової стрічки узким хватом
Тяга гумки однією рукою з поворотом сидячи
Тяга гумової стрічки однією рукою з поворотом стоячи
Підйоми плечима з гумовою стрічкою
Верхня тяга гумової стрічки узким хватом (V2)
Підтягування з еспандером на колінах
Тяга еластичної стрічки сидячи з прямою спиною