logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ на трапеції зі стрічкою легкого рівня

Тяга з гумкою в нахилі
Тяга гумки сидячи
Тяга гумки сидячи з прямою спиною
Тяга гумки однією рукою з поворотом сидячи
Підйоми плечима з гумовою стрічкою
Підтягування з асистенцією стрічки (V3)
Тяга еластичної стрічки сидячи з прямою спиною
Тяга гумової стрічки узким хватом
Тяга гумової стрічки однією рукою з поворотом стоячи
Верхня тяга гумової стрічки узким хватом
Верхня тяга гумової стрічки узким хватом (V2)
Підтягування з еспандером на колінах