logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 12 вправ для силових тренувань на квадрицепси з петлями TRX

Присідання з підвісками
Розщеплене присідання на підвісках
Задній випад з підвісками
Кранч лежачи з підвісками
Підтягування ніг у кільцях
Відведення ноги на турніку
Випад назад з перехрестом з підвісками
Згинання ніг в тазостегновому суглобі на кільцях
Присідання на одній нозі з підвісками
Розкрокове присідання на кільцях
Лазіння по горах на турніку
Піке на турніку