logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 13 вправ для силових тренувань на найширші м’язи зі спеціальним грифом середнього рівня

Підтягування з вузьким паралельним хватом
Перевернуте веслування
Підтягування (нейтральний хват)
Підтягування
Підтягування зі зворотнім хватом
Підтягування-тяга а-ля Роккі
Гіперекстензія під кутом 45 градусів (руки перед грудьми)
Тяга в наклоні знизу хватом
Підтягування з хватом за плечі
Підтягування на лавці
Підтягування (негативне)
Підтягування сидячи
Підтягування широким хватом