Найкращі 8 вправ на груди з обтяженням

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Кардіо

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Просунутий

Жим Свенда з вагою

Груди

Обтяження

Віджимання з додатковою вагою з асистенцією

Груди

Обтяження

Віджимання з обтяженням у вигляді жилета

Груди

Обтяження

Свенд-прес на нахилій лаві

Груди

Обтяження

Жим лежачи 'Свенд' з вагою

Груди

Обтяження

Чергові хвилі в присіді з пляшкою

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниціПлечіГрудиТрицепс

Обтяження

Жим лежачи з пляшкою

Груди

Обтяження

Жим Свенда з пляшкою

Груди

Обтяження