Найкращі 3 вправи на прес на спецтренажері

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Кардіо

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Просунутий

Лижний ергометр

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиПресПлечіГрудиТрицепсНайширші

Спецтренажер

Ходьба на еліптичному тренажері

БіцепсПередпліччяПлечіСідниціЗадня поверхня стегнаНайширшіТрапеціїГрудиКвадрицепсиПресТрицепс

Спецтренажер

Бічні випади на тренажері

Прес

Спецтренажер