Розгинання рук на кільцях для трицепса
Поради експертів
Зберігайте лікті, спрямовані вперед, і уникайте їх розходження, щоб зосередитися на трицепсі.
Покрокова інструкція
- Стійте обличчям від кріплення для підвіски з кільцями на рівні грудей.
- Ухопіть кільця долонями вниз.
- Схиліться вперед з прямим тілом і згинайте лікті, щоб опустити лоб до кільців.
- Випряміть руки, щоб відштовхнутися від початкового положення.
- Повторіть вправу потрібну кількість разів.
Деталі
Основне
Трицепс100%
Обладнання
Петлі TRX
Тип вправи
Силові
