Віджимання на кільцях в наклоні

Поради експертів

Підтримуйте стійке положення дошки та контролюйте спуск, щоб збільшити навантаження на м'язи грудей.

Встановіть кільця на низьку висоту, поставте в них ноги, руки на землі в положенні для віджимань.
Знизьте груди до землі, тримаючи тіло в прямій лінії.
Відштовхніться вгору до початкового положення, повністю випрямляючи руки.
Повторіть вправу в потрібній кількості разів.