Віджимання 'щука' на лаві (V2)

Поради експертів

Тримайте корпус напруженим і стегна високо піднятими протягом всього руху, щоб максимізувати залучення плечей і мінімізувати напругу нижньої частини спини.

Покрокова інструкція

Поставте ноги на лавку, а руки на землю, утворюючи обернену форму літери V з вашим тілом.
Схиліть голову до землі, згинаючи лікті.
Відштовхніться від початкового положення, повністю випрямляючи руки.
Повторіть потрібну кількість разів.