ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 11 ระดับง่ายก้นยางแรงต้าน

มอนสเตอร์วอล์กด้วยแบนด์

ต้นขาก้นหลังต้นขาน่อง

ยางแรงต้าน

ท่าสะพานสะโพกด้วยสายรัด

ก้น

ยางแรงต้าน

เตะขากลับด้วยสายรัด

ก้น

ยางแรงต้าน

แยกสะโพกขณะนั่งด้วยแบนด์

ก้น

ยางแรงต้าน

ท่าคลามด้วยสายรัด

ก้น

ยางแรงต้าน

ยกสะโพกข้างยืนด้วยแบนด์

ก้น

ยางแรงต้าน

ทรัสต์สะโพกด้วยแบนด์

ก้น

ยางแรงต้าน

ยกขาขณะนอนด้วยสายรัด

ก้น

ยางแรงต้าน

ทรัสต์สะโพกด้วยแบนด์ยืด

ก้น

ยางแรงต้าน

เตะขากลับขาเดียวด้วยสายรัดในท่างอ

ก้น

ยางแรงต้าน

ทรัสต์สะโพกด้วยเชือกยางบนเข่า

ก้น

ยางแรงต้าน