Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 9 ระดับกลางก้นเครื่องเลเวอเรจ
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด
เวท
ยืดเหยียด
เลเวอร์เดดลิฟต์ (แผ่นน้ำหนัก)
ก้น
ต้นขา
เครื่องเลเวอเรจ
เลเวอร์ยืดหลังกลับ (แผ่นน้ำหนัก)
ก้น
หลัง
เครื่องเลเวอเรจ
เลเวอร์ยืดสะโพกยืน
ก้น
เครื่องเลเวอเรจ
เลเวอร์ดัมเบลคัดลอกแบบสลับ
ก้น
ต้นขา
เครื่องเลเวอเรจ
การเล่นเครื่องกดขานั่ง
ก้น
ต้นขา
หลังต้นขา
เครื่องเลเวอเรจ
การเล่นเครื่องยืดสะโพก (V2)
ก้น
เครื่องเลเวอเรจ
เครื่องเบี่ยงสะโพกด้านข้าง
ก้น
ต้นขา
เครื่องเลเวอเรจ
ท่ากระแทกสะโพกด้วยเลเวอร์และแผ่นน้ำหนัก
ก้น
เครื่องเลเวอเรจ
ยกขาแยกข้างด้วยคาน
ก้น
ต้นขา
หน้าท้อง
เครื่องเลเวอเรจ
FitAI
