Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 13 ระดับง่ายก้นดัมเบลเวทเทรนนิ่ง
ดัมเบลกลูตบริดจ์
ก้น
ดัมเบล
ดัมเบลสเต็ปอัพ
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลเดดลิฟท์ขาตรง
หลัง
ก้น
ดัมเบล
ดัมเบลซุปเปอร์แมน
หลัง
ก้น
ดัมเบล
ดัมเบลสควอทซูโม่จับบาร์
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลลังก์ข้าง (V3)
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลขึ้นบันไดข้าง
ก้น
ต้นขา
หลังต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลไซด์บริดจ์
ก้น
หน้าท้อง
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลสวิง
หัวไหล่
ก้น
หลังต้นขา
ดัมเบล
ท่าลังจ์ด้านข้างด้วยดัมเบล
ก้น
ดัมเบล
ดัมเบลล์ทรัสต์สะโพกแบบกบ
ก้น
ดัมเบล
การย่ำดัมเบลจากขั้นตอนหลัง
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลลันจ์ด้านหน้าแบบรัค
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
FitAI
