Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 13 ระดับง่ายก้นดัมเบลเวทเทรนนิ่ง
ดัมเบลสเต็ปอัพ
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ท่าลังจ์ด้านข้างด้วยดัมเบล
ก้น
ดัมเบล
การย่ำดัมเบลจากขั้นตอนหลัง
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลสควอทซูโม่จับบาร์
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลขึ้นบันไดข้าง
ก้น
ต้นขา
หลังต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลกลูตบริดจ์
ก้น
ดัมเบล
ดัมเบลไซด์บริดจ์
ก้น
หน้าท้อง
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลเดดลิฟท์ขาตรง
หลัง
ก้น
ดัมเบล
ดัมเบลสวิง
หัวไหล่
ก้น
หลังต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลลันจ์ด้านหน้าแบบรัค
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลลังก์ข้าง (V3)
ก้น
ต้นขา
ดัมเบล
ดัมเบลซุปเปอร์แมน
หลัง
ก้น
ดัมเบล
ดัมเบลล์ทรัสต์สะโพกแบบกบ
ก้น
ดัมเบล
FitAI
