ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 10 ก้นเคเบิลเวทเทรนนิ่ง

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

ง่าย

กลาง

สูง

เคเบิลเดดลิฟท์

ก้นต้นขา

เคเบิล

เคเบิลพูลทรู (เชือก)

ก้น

เคเบิล

การยืดสะโพกแบบยืนด้วยเคเบิล

ก้น

เคเบิล

แยกสะโพกด้วยเคเบิล (V2)

ก้นหลังต้นขา

เคเบิล

ท่าดึงเคเบิลผ่านตัว

ก้น

เคเบิล

เคเบิลสควอทโรว์ด้วยเชือก

ก้นหัวไหล่หลังต้นขาบ่า

เคเบิล

ยืนขึ้นจากเก้าอี้แคบด้วยเคเบิล

ก้นต้นขา

เคเบิล

เดดลิฟต์ขาตรงด้วยเคเบิลจากกล่อง

หลังก้น

เคเบิล

การเตะกลับด้วยเคเบิล

ก้น

เคเบิล

สเต็ปอัพก้นด้วยเคเบิล

ก้นต้นขา

เคเบิล