logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 11 ระดับกลางไบเซปส์บาร์ EZ

อีซีบาร์เบลล์คลอสกริปเคิร์ล
คัดบาร์เบลล์นั่งแบบ EZ
บาร์เบล EZ คัดลอกไบเซปแบบพรีเชอร์จับใกล้
บาร์เบล EZ คัดลอกไบเซปแบบสไปเดอร์
อีซีบาร์นั่งท่าคอนเซ็นเทรชั่นเคิร์ลแบบจับใกล้กัน
คัดลอกบาร์เบลแบบยืน
เดดลิฟท์ด้วย EZ-bar และเบิร์นไบเซปส์
การยกบาร์เบล EZ-bar 21 ครั้ง
ท่าเคิร์ลบาร์เบล EZ แบบเข้มงวด
ท่าเคิร์ลบาร์เบล EZ แบบดราก (V2)
งอแขนด้วยบาร์เบล EZ-Bar