De bästa 5 avancerade styrkeövningarna för triceps med kettlebell

Kettlebell enarms lyft och ryck

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell enarms ryck

Framsida lårAxlarSäteBaksida lårBröstTriceps

Kettlebell

Kettlebell enarms snatch

AxlarVaderSäteBaksida lårBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell thruster

Framsida lårAxlarVaderBaksida lårBröstMagmusklerTriceps

Kettlebell

Kettlebell Ryck

AxlarTricepsBiceps

Kettlebell