De bästa 3 konditionsövningarna för trapetsen i specialmaskin

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Medel

Gång på elliptisk maskin

BicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårLatsTrapetsBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Specialmaskin

Rodd med rak rygg

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstTrapets

Specialmaskin

Skidmaskin

BicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsFramsida lårTrapetsTriceps

Specialmaskin