De bästa 4 avancerade övningarna i specialmaskin

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Biceps

Vader

Bröst

Underarmar

Säte

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Axlar

Triceps

Maskin Stepper

Framsida lårSäteBaksida lårVader

Specialmaskin

Gång på elliptisk crosstrainer

BicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårLatsBröstFramsida lårTriceps

Specialmaskin

Skiergometer

SäteBaksida lårVaderFramsida lårMagmusklerAxlarBröstTricepsLats

Specialmaskin

Assault löpning

Framsida lårBaksida lårVaderSäte

Specialmaskin