logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 11 medelsvåra övningarna för axlarna med extra vikt

Otis-Up
Runda armlyft med vikt
Viktad Utfall med Swing
Viktad sit-up på lutande bänk
Upprätt rodd med flaska
Armhålsrodd med flaska
Framåtlyft med flaska
Sidolyft med flaska
Alternerande framåtlyft med flaska
Halo med flaska
Halvknäböj med hög dragning av viktad säck