logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 12 stretchövningarna för underarmarna med kroppsvikt

Handledssträckning ulnardeviation och flexion
Underarmssträck med fingrarna nedåt
Sidleds Handledsdragning
Sittande Axelflexor Depressor Retraktor Stretch Böjt Knä
Armbåge - Flexion
Underarm - Supination
Handledsextensorsträckning
Handled - Extension
Underarm - Pronation
Handled - Flexion
Handled - Adduktion
Handledsflexorsträckning