De bästa 3 konditionsövningarna för underarmarna med kroppsvikt

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Medel

Avancerad

Tummask och bergsklättrare

Framsida lårBaksida lårSäteAxlarBröstMagmusklerTricepsBicepsUnderarmar

Kroppsvikt

Tummask och Planka Benlyft

Framsida lårBaksida lårSäteMagmusklerTricepsLatsAxlarBröstBicepsUnderarmarTrapets

Kroppsvikt

Simning

BröstTricepsLatsBicepsAxlarMagmusklerUnderarmarTrapetsFramsida lårSäteVaderBaksida lår

Kroppsvikt