De bästa 4 medelsvåra stretchövningarna för vaderna

All utrustning

All utrustning

Kroppsvikt

Pinne

Pinne-assisterad axelstretch

Framsida lårAxlarLatsBröstMagmusklerVaderTrapets

Pinne

Delfin Pose

Baksida lårVaderSäteTricepsAxlarLats

Kroppsvikt

Ben över huvudet vadstretch

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmuskler

Kroppsvikt

Neråtriktad hund benlyft

Framsida lårBaksida lårVaderSäteMagmusklerBröstAxlarLats

Kroppsvikt