De bästa 9 nybörjar övningarna för biceps med kroppsvikt

Alla träningstyper

Alla träningstyper

Styrka

Stretch

Fjärilspositionen yoga

BicepsFramsida lårSäte

Kroppsvikt

Armbågsflexorsträckning

Biceps

Kroppsvikt

Armsträckning vertikalt

Biceps

Kroppsvikt

Armbågssträckning och underarmsrotation

Biceps

Kroppsvikt

Armbåge - Flexion

BicepsUnderarmar

Kroppsvikt

Underarm - Supination

BicepsUnderarmar

Kroppsvikt

Axel - Flexion

BicepsAxlarBröst

Kroppsvikt

Axel - Transversell Flexion

BicepsAxlarBröst

Kroppsvikt

Dörrkarms Bicepscurl

Biceps

Kroppsvikt