Kroppsvikt knästående triceps extension

Expertråd

Håll dina armbågar pekande framåt och rör dem så lite som möjligt för att maximera tricepsengagemang.

Knä på marken och placera dina händer på golvet framför dig, axelbrett isär.
Luta dig framåt, fördela din vikt på händerna.
Böj dina armbågar för att sänka din kropp mot golvet, håll dina armbågar nära din kropp.
Sträck ut armarna för att trycka dig tillbaka till startpositionen.
Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Stretch